Os melhores suplementos para ganhar peso
Aqui estão os suplementos nutricionais que você precisa para ganhar peso.
Se você gostaria de embalar na massa muscular magra, há três coisas que você vai precisar:
Um programa de treino de força pesado que proporciona um estímulo de sobrecarga para as células musculares
Um plano de dieta de calorias maior que lhe permite estar em um superávit de calorias
A line-up de suplementos de alta qualidade que vão apoiar o seu ginásio e dieta esforços
Felizmente para você, OneResult fornece todos os três. No entanto, muitos atletas não obter os resultados que eles querem, porque eles estão perdendo uma, ou mais, desses elementos.
Antes de começar, é importante notar que os suplementos por si só não será suficiente para adicionar massa muscular magra. Se você acha que um suplemento vai promover ganhos de massa muscular, sem que você tenha que fazer qualquer outra coisa, se preparar para a decepção. Em vez disso, nos comprometemos a trabalhar duro e magra em suplementos para uma vantagem extra que você precisa. Com isso, vamos dar uma olhada nas melhores suplementos para considerar a ganhar peso.
Qualidade alta de proteína em pó (whey)
O primeiro suplemento na sua lista deve ser um pó de proteína de alta qualidade. Ao treinar duro para construir massa muscular magra, as suas necessidades de proteínas são de alta, por isso é vital que você fornecer seu corpo com os blocos de construção de que necessita para crescer. Apontar para pelo menos um 1,5 por quilo de peso corporal que você quer ser (não que você está no momento). Então, se você está atualmente 75 e querem ser 90, o objectivo para 135g de proteína por dia.
Se você está realmente se esforçando para ganhar peso, e tem um metabolismo natural muito rápido, você pode querer considerar um gainer de peso como Hipercalórico (massa) da X-pharma disponível na www.suplementoseua.com.br Estes pós têm calorias adicionais adicionados a eles a partir de gorduras e hidratos de carbono que irão ajudá-gainers duros com metabolismo extremamente rápido (olhando para todas as crianças magras por aí que se queixam de não ser capaz de adicionar peso ...) ver melhores resultados.
Creatina
O segundo ganho de peso suplemento para pensar sobre o uso é creatina. Creatina vai fornecer o seu corpo com o precursor de alta energia que ajuda a criar ATP durante a atividade física intensa.
ATP poderes cada contração muscular que ocorre, portanto, quando ele é executado baixa, a intensidade do exercício diminui significativamente. Suplementando com creatina, você terá a necessidade vantagem extra para espremer mais algumas reps em vez de apenas desistir. O esforço extra é fundamental para empurrar a barreira e trazer maiores taxas de crescimento muscular.
Waxy Maize
Milho ceroso é o próximo up na nossa lista suplemento incrementador de peso. Após cada treino, é imperativo que você consome rápido digerindo carboidratos a elevar seus níveis de insulina e saturar o armazenamento de glicogênio muscular. Este pontapé inicia o processo de recuperação uma vez que estes carboidratos rápida digestão ajuda de transporte de proteínas e aminoácidos para o tecido muscular para que você possa recuperar mais rapidamente, aumentando a sua força e tamanho.
Milho ceroso é uma das melhores formas de carboidratos, pois é muito leve e fácil sobre o estômago. Se sentir náuseas pós-treino, porque você está tentando para baixo tantos carboidratos provenientes de outras fontes, você pode querer considerar mudar para o milho ceroso, como se mistura muito facilmente em qualquer shake pós treino.
Leucina (BCAA)
Finalmente, o último suplemento para o ganho de massa para considerar a utilização é a leucina, que pode ser encontrada em muitos suplementos de BCAA. A leucina é um aminoácido de cadeia ramificada, que desempenha um papel chave na reparação muscular e do processo de recuperação. Por tê-la em toda a sua formação, você vai ter menos lesões musculares durante cada sessão de executar e uma maior taxa de músculo reconstruir imediatamente depois. A combinação dos dois vai lhe dar a vantagem necessária para empurrar o seu progresso e formação de um entalhe.
E essa é a lista dos melhores suplementos de massa para ajudá-lo a ficar maior, mais rápido e mais forte. Se você ainda não adicionou estes ainda ao seu programa de treino de massa, é hora de fazê-lo. Lembre-se que a única maneira de realmente acrescentar massa magra é tocar corretamente todos os três cantos do triângulo (treino, dieta, suplementos).
TODOS ESSES SUPLEMENTOS ESTÃO DISPONÍVEIS NA
WWW.SUPLEMENTOSEUA.COM.BR