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Reduza seu bodyfat (percentual de gordura).
Dieta e exercício vai ajudá-lo a cortar para baixo e reduzir o percentual de gordura corporal. No entanto, se você adicionar alguns suplementos de queima de gordura para o seu regime, então você pode ser capaz de alcançar seus objetivos mais rapidamente. Abaixo estão alguns dos suplementos de perda de peso que devem ser uma parte de seu regime:
Xenadrine
Xenadrine é um suplemento de perda de peso que contém, extrato de cafeína anidra casca de salgueiro branco, L-carnitina e vários outros ingredientes que ajudam a queimar gordura. Não só este produto conter uma série de ingredientes de queima de gordura, mas também contém de 12 por cento da dose diária recomendada de vitamina C e sete por cento da dose diária recomendada de cálcio.
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Houve inúmeros estudos clínicos realizados para confirmar que xenadrine é um produto muito eficaz. Em um estudo de oito semanas, um grupo de participantes foi dado este suplemento enquanto o outro grupo foi administrado um placebo. Os indivíduos que receberam o suplemento perderam uma média de 17 libras, enquanto o grupo placebo só perdeu dois quilos.
Houve um estudo de 12 semanas feito que envolveu um grupo de pessoas que tomaram este suplemento, e outro grupo que tomou um placebo. Os sujeitos que tomaram o suplemento perderam uma média de 21 libras, enquanto o grupo placebo perderam uma média de dois quilos.
Chá Verde
O chá verde contém teanina, que é um ingrediente que é possível suprimir o apetite e aumentar o metabolismo. Você pode beber chá verde, ou você pode tomar cápsulas de chá verde. Além disso, o chá verde tem sido demonstrado que oferecem uma série de outros benefícios para a saúde. Um forte sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, a pressão arterial mais baixa e um risco reduzido de depressão são alguns dos benefícios que podem ser obtidos do uso de chá verde.
A vitamina D
Baixos níveis de vitamina D tem sido associada à obesidade. Estudos também têm mostrado que pessoas que tomam um suplemento de vitamina D, enquanto eles estão de dieta são mais propensos a alcançar seus objetivos de emagrecimento. Em um estudo que foi publicado na revista Archives of Internal Medicine, 36.282 mulheres foram convidadas a tomar 400 UI de vitamina D por dia, juntamente com 1.000 mg de cálcio. Os resultados deste estudo mostraram que as mulheres eram 11 por cento menos probabilidade de ganhar peso.
Vinagre de maçã
O vinagre de maçã é algo que muitas pessoas já têm em suas casas. Demonstrou-se, naturalmente, para ajudar a suprimir o apetite. Estudos têm mostrado que pessoas que tomam 1-3 colheres de chá de vinagre antes de comer uma refeição têm uma tendência a consumir menos comida.
Whey Protein
Whey protein é um suplemento que muitos construtores de corpo tomar quando eles estão tentando ganhar massa, mas também foi mostrado para ser eficaz para a perda de peso. Ela ajuda a suprimir o apetite, e também pode ajudar a queimar gordura.
Suplementos African Mango
Suplementos de manga africanos são derivados de extrato de manga Africano. Esses suplementos ajudam a queimar gordura, aumentar o metabolismo e suprimir o apetite. Além disso, manga Africano é rica em fibra solúvel, o que significa que ele é ótimo para diminuir o colesterol.
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